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什麼是下交叉症候群/筋膜放鬆/台中筋膜放鬆

下交叉症候群
◆又稱骨盆交叉症候群，骨盆附近的肌肉長時間處在縮短或是延長的狀態，導致肌肉缺乏彈性。
◆有明顯的骨盆前傾和腰椎過度前彎，讓人誤認為屁股很翹腰很挺。
◆其症狀為腰部、臀部痠痛，嚴重可能導致梨狀肌症候群、神經壓迫。
 
enlightened導致下交叉症候群原因
■長時間保持靜態姿勢
■缺乏運動
■不當健身與重量訓練
 
enlightened治療及改善方式
★物理治療
★運動治療

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