首頁 > 最新消息 > 文章分享

文章分類Article

什麼是高齡者肌力訓練/運動治療/台中物理治療

Keep Moving Keep Healthy.
 
隨著人口結構高齡化，高齡者的健康和生活品質日益受到重視
為了保持健康和生活品質，肌力訓練對於高齡者來說非常重要
 
高齡者肌力訓練的好處
  • 增強肌肉力量和質量
  • 預防骨質疏鬆
  • 提高代謝和控制體重
  • 改善心血管健康
  • 提升心理健康
 
在物理治療師的動作分析及訓練下，更能找出動作缺乏的肌力，欠缺的訓練是什麼？
讓整體訓練更為安全與完整
高齡者進行適度強度的肌力訓練，可以改善生活品質、增加活力
降低疾病風險並提高幸福感，實現更健康、更有活力的生活!
 
 
 
 
上一篇 回列表 下一篇
TOP